קושי מנטלי בספורט – מהו ואיך מתמודדים

תוכן עניינים

כל ספורטאי הן בתחילת דרכו והן אם כזה שכבר פיתח לעצמו קריירה חווה קשיים מסוגים שונים במהלך הדרך. בתוך הלב אותם ספורטאים יודעים שהם מעולים, מסוגלים לעשות הכל אבל בזמן אמת הם לא מצליחים להביא את היכולות שלהם לידי ביטוי תוך כדי משחק או תחרות. הם יודעים שיש להם כישרון, שהם אוהבים את מה שהם עושים, שהם מגשימים חלום. בפועל, על המגרש, בתוך הבריכה או במסלול הריצה הם פשוט מאבדים שליטה. לא פעם הם מוצאים את עצמם מוותרים או מפחדים. קוראים לזה קושי מנטלי בספורט. לא סתם אומרים את המשפט ”הכל מתחיל ונגמר בראש“. ברגע שהראש עובד כמו שצריך, שום דבר לא יכול לעצור אותנו.

קושי מנטלי בספורט

אז איך עובדים על קושי מנטלי בספורט?

לא משנה אם אתה שחקן כדורגל מקצועי, חולם להיות שחיין אולימפי או ג‘ודוקא כוכב, אימון מנטלי זה משהו הכרחי בדרך להצלחה. ברגע שהמוח מאומן מנטלית, אנחנו הופכים להיות הרבה יותר חזקים ויכולים להתמודד עם כל קושי. זה ממש כמו בחיים. הרי החיים שלנו מלאים באתגרים, במשברים, יש כל הזמן דברים לא צפויים וככל שהזמן עובר אנחנו הופכים יותר ויותר חזקים להתמודד עם זה. אימון מנטלי לספורטאים מעניק מערך עצום של כלים שעוזרים לספורטאי להתגבר ולעבור כל מכשור, אתגר או קושי. האימון מטרתו להגדיל ולחזק את הביטחון העצמי של הספורטאי ולתפקד במצבים של לחץ. המטרה היא לחזק את הספורטאי מנטלית וכך לקדם אותו לצמרת בתחום שבו הוא עוסק. המטרה היא לאפשר לספורטאי לחזור הביתה עם תחושת סיפוק ומלאות. ניתן לעשות את התהליך הזה עם פסיכולוג ספורט או מאמן ספורט, או בעזרת טיפול בחרדה. התהליך לרוב נבנה בשלבים וכולל אימונים מנטליים המסייעים לשנות, לחזק ולתחזק את הפן המנטלי.

שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב google
Google+
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב linkedin
LinkedIn

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

הנקראים ביותר

מה צריך לדעת על פסיכוזה?

פסיכוזה היא תופעה מעולם הפסיכיאטריה והיא למעשה מתארת מצב שבו אדם זה או אחר מאבד אחיזה במציאות ומתנהג לא רק בצורה שאינה

פרסום כתבה באתר

דילוג לתוכן