מעטים הם התחומים בעולם הרפואה שבהם קיימת הסכמה גדולה ומבוססת לגבי החשיבות הבריאותית של פעילות גופנית הן בקרב ילדים ובני נוער והן בקרב מבוגרים. חינוך לספורט מגיל צעיר חשוב כל כך משום שהפעילות הגופנית שומרת על הגוף הפיזי והנפשי, מונעת תחלואה הן בהווה והן בעתיד ואף שומרת על מאזן תזונתי תקין. מחקרים רבים מראים כי ילדים ובני נוער העוסקים בפעילות גופנית נהנים מקשת רחבה של יתרונות.
חינוך לספורט מגיל צעיר- פחות עליה במשקל, השפעה חיובית על תפקודי המוח
חשוב לעשות הבחנה בין פעילות גופנית וספורט בשגרה של הילדים בגילאים צעירים לבין ספורט תחרותי כמו כדורגל מקצועי, שחיה בקבוצות, כדורסל, התעמלות קרקע וכדומה. בעוד לפעילות גופנית בקרב ילדים בני שנתיים עד שש תורמת להפחתה בסיכון בעליה במשקל ובעלת השפעה חיובית על ההישגים הלימודיים שלהם, מנגד פעילות תחרותית מחייבת את ההורה להיות עירני ולשים לב לרמת ההקרבה של הילד בתחומים שונים כמו חברה, משפחה ואף בריאות. הנה כמה יתרונות נוספים שכדאי להכיר:
- פעילות גופנית חשובה לתהליכי גדילה והתפתחות תקינים.
- פעילות גופנית בגיל צעיר מפחיתה את הסיכוי לחלות במחלות בגיל מבוגר יותר.
- פעילות גופנית מסייעת לילד בחיזוק הביטחון והדימוי העצמי ואף תורמת לפיתוח יכולות ומיומנויות חברתיות.
איזו פעילות היא היעילה והטובה ביותר עבור הילדים?
נמצא כי פעילות גופנית במסגרת בתי ספר נחשבת ליעילה ביותר וזאת משום שהיא מתקיימת בקרב קבוצת חברים טובים, מונגשת לכולם ואין לה תלות במקום שבו הילדים גרים, מצבם הכלכלי או מאפיינים דמוגרפים וחברתיים אחרים. יחד עם זאת, ניתן לשלב את הילדים גם בחוגים ומסגרות בשעות אחר הצהריים כמו חוג טיפוס, חוג תנועה, חוג כדורגל ועוד.
