טיפול בחרדה שיציל אתכם מעצמכם
אנשים רבים מביאים איתם ומנסים להתמודד עם כל מיני סוגים של חרדות. האתגר הכי גדול, אפשר לומר שזו סוג של אמנות היא להתאים לכל אחד טיפול בחרדה שמתאים לו. אם ננסה למקד את המידע, ניתן לחלק את מקרי החרדה לשניים:
- חרדות קשות – אני דואג כל הזמן, עסוק בחרדות של עצמי, פוחד, נמצא בהתקפי חרדה עם תסמינים קשים כמו רעידות, יובש בפה, דפיקות לב, אני נמנע מסיטואציות חברתיות ועוד. במצבים כאלה נהוג מה שנקרא ”לירות לכל הכיוונים“. כלומר, ננסה לשלב כמה סוגים של טיפולים כדי לטפל בחרדה בצורה הכי אינטנסיבית שאפשר. כמו למשל טיפול תרופתי, טיפול פסיכולוגי, טיפול התנהגותי והכל כדי שנוכל לעמוד על הרגליים ואז לראות לאן ממשיכים מכאן.
- חרדות של היום יום – מדי פעם אני יותר לחוץ, פחות לחוץ, זה משפיע עליי בעבודה, בזוגיות, בעניינים כספיים, בבריאות ועוד. במצבים כאלה אפשר לנסות טיפול בחרדה באמצעות הרפיה, דמיון מודרך, מדיטציה, יוגה ועוד… גם כל אחד מאיתנו יודע מה מתאים לו, מה עוזר לו. מדי פעם כדאי לקחת כמה דקות ולהירגע.
חרדה כללית או משהו ספציפי?
בין לבין יש כל מיני סוגים של חרדות וכל מיני בעיות איתן אנשים מתמודדים ביום יום שלהם. כלומר, התקפי חרדה מופיעים בתדירויות שונות, בעוצמות שונות, אצל חלק מהאנשים זה נמשך מהילדות, אצל חלקם זה הופיע פתאום באמצע החיים וכלן טיפול. בחרדה הוא מאוד אישי ומאוד פרטני. יש אנשים שמתמודדים עם חרדה מטיסות או ממוקמות סגורים, יש כאלה שחרדים לנהוג, אחרים חרדים ללכת לבד ברחוב בלילה ועוד המון סוגים של חרדה. במצבים כאלה חשוב קודם כל להבין מאיפה מגיעה החרדה, מה גורם לה להופיע ואז יותר קל לבנות תכנית טיפול מתאימה.
מחפשים טיפול בחרדה, רגשות שליליים, חוסר מוטיבציה או דכאון? היום יש פתרון טבעי, יעיל שמוכיח את עצמו שוב ושוב – טיפול פרחי באך מטפלים בכל הארץ מחכים לכם!
